Lavorando e frequentando atleti di diverse discipline vedo che tutti hanno molta attenzione alle metodiche di allenamento. Molti sono attenti e conoscono bene i substrati […]
Continua a leggereTag: Run
Allenamento POLARIZZATO il MIO preferito
Ho voluto questo titolo per il post per chiarire da subito che esistono tante metodologie di allenamento, non esiste la migliore in assoluto, per la […]
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RPE: livello di sforzo percepito
Come determinare i carichi di lavoro tramite la percezione dello sforzo percepito dall’atleta.
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