Una domanda ricorrente nel mondo del nuoto, in particolare nel nuoto di fondo e triathlon. Non esiste una risposta esatta e standard. Ognuno ha una […]
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Migliora la PERFORMANCE curando INTESTINO e FEGATO
Lavorando e frequentando atleti di diverse discipline vedo che tutti hanno molta attenzione alle metodiche di allenamento. Molti sono attenti e conoscono bene i substrati […]
Continua a leggereLa sindrome metabolica.
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RPE: livello di sforzo percepito
Come determinare i carichi di lavoro tramite la percezione dello sforzo percepito dall’atleta.
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