CHI SIAMO:
Atleti da sempre, per passione e per vocazione. Da decenni cerchiamo di trasmettere il nostro amore per lo sport e per il benessere a tutti coloro che decidono di affidarsi a noi. La nostra passione per lo sport ci ha portati, nel corso del tempo, a svolgere diverse discipline: sport di abilità come tennis e ginnastica ritmica e sport di endurance come il triathlon (nuoto,bici,corsa) arrivando a competere per gare nazionali ed internazionali come l’Ironman.
Abbiamo deciso di ampliare la nostra esperienza pratica con studi teorici di settore, conseguendo la laurea in Scienze Motorie e numerosi brevetti (Tecnico Fitri, Fidal, Barefoot Specialist, Nutrizione sportiva ISSN, Fluiball, Esercizio Correttivo, Riabilitazione Funzionale…) che ci hanno permesso di lavorare con un team di professionisti come fisioterapisti, nutrizionisti, medici e ed esperti in gestione dello stress e delle emozioni(coerenza cardiaca HRV).
Inoltre, la nostra esperienza di coaching ed insegnamento è rivolta ad atleti professionisti e non, adulti, anziani e bambini, atleti con obiettivi di performance ma anche a persone che desiderano migliorare il loro stato di salute e di benessere psicofisico.
La nostra palestra online è una community dove ognuno può trovare le informazioni e la formazione per gestire al meglio le tre leve del benessere: attività fisica, alimentazione e gestione dello stress/emozioni.
COSA OFFRIAMO:
6 allenamenti + 1 allenamento di Stretching alla settimana (uno al giorno)
Ogni giorno proponiamo un allenamento in diretta, durante il quale potrai interagire con noi. Successivamente l’allenamento proposto in diretta sarà registrato e salvato in modo da poterlo rivedere in qualsiasi momento e ovunque vorrai. Sarai tu in base ai tuoi impegni lavorativi e familiari a decidere dove e quando allenarti. Ogni giorno l’intensità dell’esercizio proposto è differente, in modo da garantire la modulazione dei carichi allenanti. Noi ti forniamo 6 allenamenti settimanali, sarai tu a gestirli e a scegliere quali e quanti farne. Un allenamento è invece dedicato all’allungamento e relax, molto utile da farsi in ogni momento della giornata quando ti senti un po teso. Suggeriamo anche piccoli esercizi da fare per rilassare la muscolatura quando sei tante ore a lavoro o studio, assumendo posizioni che procurano dolori articolari o muscolari.
Consigli alimentari ed integrazione
Suggerimenti su some alimentarsi (no diete), con ricette, foto. Utile a tutti come spunto per un corretto regime alimentare. Consigli sulla migliore integrazione per migliorare la vostra salute e performance psicofisica.
Notizie ed informazioni tecniche sulla corretta interpretazione della gestione delle tre leve del benessere
Periodicamente pubblichiamo post su allenamenti, alimentazione, gestione dello stress. Tutti miranti al miglioramento dello stile di vita. Ricordandoci che lo spazio che lasciamo tra il corretto stile di vita e quello che abbiamo è riempito dal mal-essere, nella maggior parte dei casi la malattia, ma anche non esprimere tutto il nostro potenziale, essere poco propositivi, pieni di paure ansie e privi di energie per affrontare tutto quello che la vita ci pone. Se annulliamo questa distanza avvicinando il nostro stile di vita allo stile di vita corretto la nostra vita diventa Ben-essere. Siamo sani e felici, pieni di energia e padroni della nostra vita.
Dirette tematiche con professionisti del settore
Periodicamente invitiamo professionisti di nostra fiducia per informarvi su diversi temi, che sono da noi proposti ma anche richiesti dai membri della community
A CHI CI RIVOLGIAMO:
Lavoratori
Tutti i lavoratori con esigenze particolari di tempo, turnisti o viaggiatori, che per motivi di orario e luoghi non determinati hanno difficoltà a frequentare una palestra. Con noi possono allenarsi dove e quando vogliono
Famiglie
Tutti i componenti della stessa famiglia possono trovare la loro dimensione, frequentare uno dei tanti corsi che proponiamo in base alla loro esigenza e livello di allenabilità, con un’unico abbonamento. Motivante anche per i componenti della famiglia più pigri e restii all’attività fisica, l’entusiasmo e il coinvolgimento dei nostri corsi posso aiutare.
Principianti
La disponibilità di diverte tipologie di attività ed intensità permette a chi non ha mai fatto sport di avvicinarsi nei modi, luoghi ed orari che preferisce, senza timori di entrare a far parte di gruppi già avviati’
Atleti
Utilissimo a chi fa già un’attività sportiva, agonistica e non agonistica, di endurance. Alleniamo diversi atleti nelle discipline quali Triathlon, Podismo, Ciclismo, Nuoto, i quali hanno molta dimestichezza nella loro pratica ma non hanno possibilità di fare una seria e indispensabile preparazione atletica. Anche chi frequenza corsi prettamente aerobici in palestra tipo Spinning o Walking, hanno modo di allenare anche la parte anaerobica. Allenare solo una delle due componenti è sbagliato ed improduttivo, bisogna essere completi per raggiungere una ottimale performance psicofisica
